นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า จากข้อมูลบทความวิชาการที่เผยแพร่ในวารสารต่างประเทศ พบว่าการปรับวิถีชีวิต เช่น การงดสูบบุหรี่ การออกกำลังกายรวมถึงการกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสามารถช่วยปกป้องปอด และลดความเสียหายของปอดจากโรคหรือการติดเชื้อได้
น้ำขิงบำรุงปอดก็คือน้ำสมุนไพรที่ได้จากการสกัดจากขิง หากรับประทานน้ำขิงอุ่นๆ ก็จะช่วยละลายเสมหะ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยล้างสารพิษที่อยู่ในลำคอ ทำให้ระบบการหายใจทำงานได้สะดวกขึ้น นอกจากนี้น้ำขิงยังช่วยลดความเสื่อมของปอดได้อีกด้วย
คลิกอ่านหัวข้อที่สนใจได้เลยค่ะ ซ่อน
อยากสุขภาพดี มีปอดแข็งแรง หันมากิน อาหารบำรุงปอด กันเถอะ
วิธีบำรุงผิวด้วยคอลลาเจน ดูแลอย่างไรให้ผิวใส
โยเกิร์ตลดความอ้วนได้…ช่วยได้ชัวร์หรือมั่วนิ่ม?
การนำต้นไม้ หรือพืช ที่มีความสามารถตามธรรมชาติในการกำจัดสารพิษจากอากาศ มาประดับในบ้านไม่ใช่แค่ช่วยให้บ้านดูสวยสบายตาแล้ว อาหารบำรุงปอด ยังช่วยให้อากาศภายในบ้านมีคุณภาพดีมากขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น พืชสีเขียวอย่าง เดหลี หรือต้นเขียวหมื่นปี เป็นต้น
แพ็กเกจรักษาออฟฟิศซินโดรมและปวดหลัง
หัวสีแดงสดของบีทรูทมีสารประกอบที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด บีทรูทอุดมไปด้วยไนเตรตซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของปอด ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต และเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมออกซิเจน นอกจากนี้ บีทรูทยังเต็มไปด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระแคโรทีนอยด์ ซึ่งทั้งหมดนี้จำเป็นต่อสุขภาพปอด
วิธีการดูแลปอดที่เราสามารถทำได้เอง คือ
การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นวิธีช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ช่วยปรับปรุงการทำงานของทุกอวัยวะ รวมไปถึงปอดของเราด้วย โดย อาหารบำรุงปอด ของเราให้แข็งแรง จะได้แก่
สัมมนา “การรักษาโรคทางสมอง หัวใจ และไต ด้วยการฝังเข็ม”
"อิ่มเร็ว" อาการอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
ขิง ขิงเป็นสมุนไพรที่ดีต่อระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะกับคนที่มักจะมีปัญหาเสมหะบ่อยๆ การดื่มน้ำขิงจะช่วยขับเสมหะได้